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睡觉打鼾真的能治好吗?
2022-11-27

打鼾是很多男士都有的现象。女士比较少见。但是有一些小孩子也存在睡觉打鼾的现象。主要的原因由于睡眠过程中鼻子不通,呼吸道不通畅造成的阻塞性的呼吸暂停。这会使人的睡眠质量大大下降的。而且还会使得自己的身边的人睡觉也受到影响。那么对于经常打鼾的人应该怎么做来缓解呢?或者是预防打鼾的发生。

每晚,全世界会有三分之一的人会发出这样的鼾声。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质,当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入或呼出时,就会出现打鼾的情形。那么睡觉打鼾怎么治疗呢,下面小编就来介绍几招民间小偏方。

1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,鼾声也就减弱或停止。

3、龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。

4、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。

5、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,指甲缝隙左右的地方,多按压一会儿。

睡觉得时候很多男士都会出现打鼾的现象,尤其是白天劳累之后,干活比较重的时候,睡觉打鼾也就习以为常了。很多女士刚开始无法适应丈夫打鼾,这个其实也不是大的问题。经常打鼾的人需要注意锻炼一下身体。最好是戒烟限酒。